Varför träna i Upplands-Bro Budoklubb?

Intresserad av självförvar, fysisk träning och att utvecklas psykisk och mentalt? Du får inte enbart lära dig tekniker och en bättre fysik, utan även hur kropp och psyke fungerar samt stress och press. Inte nog med det. Vi ger dig även tekniker för hur du kan hantera och komma över din rädsla. Detta kommer bland annat att märkas på din hållning, andning och blick. Du kommer även att bli bättre på att läsa andra människor. 		 

  Slag- och sparktekniker
Vi tränar slag och sparkar både som försvar, mittsträning och sparring. Utmärkt både för vighet, fysik och självförsvar.		    

    Ledtekniker
Kontrollgrep, ledbrytningar, nedläggningar och fasthållningar. Effektiva och enkla tekniker som kräver minimal styrka hos utövaren.		  

 

Kast
Kast, svep och fällningar. Effektivt försvar vid närkamp då motståndaren blir tillfälligt chockad av att bli kastad i marken. Självklart tränar vi på fallteknik

    

    Liggande kamp
Att bli attackerad när man själv ligger ner kan tyckas vara ett tydligt underläge, men vi tränar på att kunna försvara oss från alla tänkbara lägen, brottandes, strypandes, brytandes, mot slag och sparkar, till och med mot vapen. Roligt och jobbigt!		  

 

Nervpunkter
Upplands-Bro Budoklubb är en av få klubbar i Sverige som tillämpar nervpunkter – kyusho – i teknikerna för att effektivisera dem. Du får lära dig betydligt mer om hur kroppen fungerar och dess svaga punkter än hos andra klubbar.

    

   

Vapen
Vi tränar försvar mot påk, kniv och pistol. Vi lägger särskilt mycket vikt på att hanterandet av kniv då det både är svårt, farligt och troligt förekommande. Här krävs koncentration!

  

  Självförsvar
När alla bitar sätts samman så har vi ett försvar mot de flesta tänkbara attacker och situationer. Vi lär även ut hur man tänker taktiskt och förebyggande. Vårt mål är att våra elever ska förstå och få största möjliga chans att hantera verkliga situationer.
    

    Fysträning
Mycket av fysträningen får man av att träna tekniker, sparras och brottas, men självklart så tränar vi även ren fys. Passen börjar alltid med en mjuk uppvärmning, sen varierar fysträningen från pass till pass, exempelvis klassiker som armhävningar, sit-ups och hopprep till mer avancerade övningar och cirkelträning.